Η μετάβαση από το σπίτι στον παιδικό σταθμό και, αργότερα, στο σχολείο, είναι ένα σημαντικό γεγονός στη ζωή τόσο του μωρού μας όσο και εμάς των γονιών!
Η προετοιμασία για αυτή τη μετάβαση είναι κρίσιμη για να διασφαλιστεί ότι το παιδί μας θα αντιμετωπίσει αυτήν τη νέα φάση με αυτοπεποίθηση και χαρά!
Το βασικό ζήτημα όμως είναι ότι η αρχή της σχολικής χρονιάς ακολουθεί την περίοδο των διακοπών όπου συνήθως το πρόγραμμα έχει «ξεφύγει» λιγάκι!
Συνεπώς, η προετοιμασία του παιδιού μας για τον παιδικό σταθμό περιλαμβάνει αρχικά την προετοιμασία του ύπνου του!
Στο πλαίσιο αυτό, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι για να υπάρξει επαρκής χρόνος προσαρμογής καλό είναι να ξεκινήσουμε περίπου δύο εβδομάδες πριν χτυπήσει το «κουδούνι» της νέας σχολικής χρονιάς! Πάμε να δούμε τι μπορούμε να κάνουμε αναλυτικά:
1. Σταδιακή Προσέγγιση
Τα μικρά μας πλασματάκια συχνά χρειάζονται χρόνο για να προσαρμοστούν στη νέα ρουτίνα, γι’ αυτό μην περιμένετε να επιστρέψουν αμέσως στο παλιό ωράριο ύπνου. Τουναντίον, προσπαθήστε να τα κοιμίζετε νωρίτερα το βράδυ κατά 15-30 λεπτά ανά 2-3 ημέρες μέχρι να φτάσετε στον επιθυμητό στόχο!
2. Όμορφη επιστροφή
Καθιερώστε μια όμορφη ρουτίνα ύπνου μετά τις διακοπές, όπως ένα ζεστό μπάνιο ή μια ιστορία ώστε το μικρό πλασματάκι να δημιουργήσει ξανά ρουτίνα στον ύπνο του!
3. Διατηρήστε Σταθερό Ρυθμό
Διασφαλίστε ότι το παιδάκι σας πηγαίνει για ύπνο και ξυπνάει την ίδια ώρα κάθε μέρα ώστε να βοηθήσετε το σώμα του να προσαρμοστεί στο βιολογικό ρολόι του.
4. Αγκαλιές και Αγάπη
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου προσαρμογής, χρειαζόμαστε έξτρα δόσεις από αγκαλιές και η αγάπη!
5. Διαχειριστείτε τα βραδινά ξυπνήματα
Αν το παιδάκι σας ξυπνάει τη νύχτα ή δυσκολεύεται πάρα πολύ να κοιμηθεί το βράδυ ξεκινήστε άμεσα θετική εκπαίδευση ύπνου ώστε να κοιμάται καλύτερα!
6. Σχολική προετοιμασία
Πριν το μωράκι σας ξεκινήσει το σχολείο συζητήστε γι’ αυτό μέσα από διαφορετικά κανάλια επικοινωνίας. Κάποια από αυτά είναι το συμβολικό παιχνίδι, η συζήτηση για το πώς θα είναι η μέρα του, η επαφή με το κτίριο του σχολείου, η αγορά των σχολικών ειδών κτλ. Τις ημέρες πριν το σχολείο φροντίστε ώστε το πρόγραμμα φαγητού και ύπνου σας να είναι παραπλήσιο με αυτό του σχολείου!
7. Βόλτες έξω
Οι βόλτες έξω στη φύση μπορούν να είναι εξαιρετικά χρήσιμες για να βοηθήσουν ένα παιδί να κοιμηθεί καλύτερα!
Όσο ακόμα είναι καλός ο καιρός, φροντίστε να βγαίνετε καθημερινή βόλτα νωρίς το πρωί ή το απόγευμα καθώς η έκθεση στο φυσικό φως την ημέρα βοηθά το μωρό μας να ρυθμίσει το βιολογικό του ρολόι. Μην ξεχνάτε όμως να επιστρέψετε σπίτι εγκαίρως ώστε να μη καθυστερήσετε να κοιμηθείτε το βράδυ!
8. Λιγότερη οθόνη
Αν και μοιάζει προφανές, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι η υψηλή έκθεση σε οθόνη (τηλεοράσεις, υπολογιστές, κινητά τηλέφωνα και tablet) μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο του μωρού μας. Προσπαθήστε να περιορίσετε τον χρόνο που το μωρό σας περνάει μπροστά από την οθόνη, ιδίως κοντά στον ύπνο του. Αποφύγετε τη χρήση οθονών τουλάχιστον 1-2 ώρες πριν την ώρα του ύπνου!
9. Μεσημεριανός ύπνος
Έρευνες έχουν δείξει ότι ο συνεχόμενος -τουλάχιστον- δεκάωρος βραδινός ύπνος επηρεάζει θετικά τις σχολικές επιδόσεις του μωρού καθώς και τη σωματική και συναισθηματική του υγεία! Αν νιώθετε ότι το πλασματάκι σας κοιμάται πολλή ώρα κατά τον μεσημεριανό ύπνο με αποτέλεσμα να κοιμάται πολύ λιγότερο το βράδυ, φροντίστε να την περιορίσετε!
10. Παρέχετε Στήριξη
Οι πρώτες μέρες στο σχολείο μπορεί να είναι συναρπαστικές αλλά και απαιτητικές. Φροντίστε να ακούσετε με προσοχή τις ανησυχίες του και απαντήστε στις ερωτήσεις του. Αν η γλωσσική επικοινωνία του μωρού σας δεν είναι τόσο ανεπτυγμένη, παρατηρήστε το! Πώς είναι όταν το παίρνετε από το σχολείο; Τι παιχνίδια παίζει; Βλέπετε αλλαγές στη συμπεριφορά του; Ενισχύστε το θετικά προσφέροντάς του στήριξη και κατανόηση!
Η προετοιμασία ενός παιδιού για τον παιδικό σταθμό και το σχολείο είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και αγάπη. Παρά την αγωνία μας, είναι σημαντικό να εστιάσουμε στα συναισθήματα του μωρού μας ώστε να ξεκινήσει με χαρά αυτή τη σημαντική μετάβαση στην προσχολική του ηλικία!
